sprint-startStart nieuw seizoen

Wist je dat:

  • Liesbeth op de 1e trainingsavond ijs uitdeelde niet alleen omdat ze jarig was, maar ook omdat het zo ontzettend warm was.
  • Je bij Esther een aangepast programma kunt volgen in het blessure uurtje op de woensdagmorgen.
  • Je bij Esther je werkelijke leeftijd kunt wegen!? voor de training op woensdagavond. Je haar kunt op zoeken in het hok naast het krachthonk.
  • Iedereen een lange onderbroek onder de kleding moest doen i.v.m. de Coopertest!?
  • Caroline het prettig vindt achter iemand te blijven plakken tijdens de training!!!
  • Nico en Esther een hele prestatie hebben geleverd door een halve triathlon in Almere af te leggen.
  • Daphne Schippers de 200 meter loopt in 21 seconden. Ze hiermee goud pakte op het WK. Wij daar alleen van kunnen dromen, tenzij….Ze is een inspirator is voor iedereen die atletiek bedrijft. daar zijn we natuurlijk blij mee.
  • De twee hardloopgroepen met dames op maandag en woensdagavond 18.00 uur op de weg lopen, dit omdat ze het veldlopen te zwaar vinden. Dat ze er veel plezier aan beleven. Dit onder begeleiding van Michel of Willem. Andere assistenten zich ook aan mogen bieden.
  • Input voor de wist je datjes welkom zijn bij de redactie.

 

schoolatletiekAanwas nieuwe jeugdleden

Net als andere sportverenigingen binnen Goor is het ook voor AV Goor lastig het jeugdledenaantal op peil te houden. Initiatieven als schoolatletiekmiddag worden enthousiast ontvangen, maar is niet genoeg om het aantal jeugdleden een boost te geven.
Heeft u nog leuke ideeën voor de aanwas de nieuwe jeugdleden?
We kunnen we hierbij gebruik maken van een tweetal “buurt-sportcoaches” die de begeleiding kunnen doen.

Help ons!
Anders hebben we in de toekomst geen jeugdafdeling meer.


verkeersregelaarExamen verkeersregelaar

AV Goor is voor het komende jaar nog op zoek naar een aantal vrijwilligers die het Verkeersregelaars-examen willen doen. Dit kan heel eenvoudig online via de volgende website: https://www.verkeersregelaarsexamen.nl/
Je hebt nog wel een code nodig. Stuur even een mailtje naar michelvanderheide@gmail.com om deze te ontvangen.
Let op: de code is nog 2 weken geldig, dus wacht niet te lang.


 

kaart-met-feestje-kom-je-ook-roze-voorkantFeestavond met buffet

De dagen worden korter, dus het is weer tijd voor gezelligheid. Woensdag 4 november houden we daarom een “gezellige avond” met een hapje en een drankje. Vanaf 20.15 uur in de kantine van AV Goor.
Opgeven kan door contact op te nemen met Rita van Eijk (lochemgoor@gmail.com) of Michel van der Heide (michelvanderheide@gmail.com), via de mail of rechtstreeks bij een van onze trainingen.
Kosten zijn 12,50 euro p.p. inclusief drank.


fotoestherExtra trainingsmomenten

Naast de gebruikelijke atletiektrainingen op de maandag- en woensdagavond bieden we, onder leiding van Esther van Wijnen, ook andere vormen van training aan:

Hersteltraining
– Woensdagavond van 19.30 – 20.30 uur

Fysio Fitclub AV Goor
– Woensdagmorgen 10.00 – 11.00 uur

Fitclub AV Goor
– Dinsdagavond 19.30 – 20.30 uur
– Donderdagavond 19.00 – 20.00 uur
– Vrijdagmorgen 09.00 – 10.00 uur

Interesse?
Kom eens (vrijblijvend) langs op een van de genoemde tijdstippen.


Nieuwe loopclinic AV GoorStart nieuwe hardloopclinic

Vanaf maandag 2 november 2015 start AV Goor weer met een nieuwe hardloopclinic. De trainingen zijn afgestemd op je eigen niveau en je leert hoe je verantwoord én lekker kunt hardlopen.
Gedurende de clinicperiode van 5 maanden wordt er toegewerkt naar een 5 km wedstrijd in april 2016. Naast een schema voor 5 km is er voor de (iets) ervaren loper ook een schema gemaakt voor een 10 km afstand.

Het programma

  • Maandagavond vanaf 18.30 tot 19.30 uur: (Wissel)duurloop met de groep in het buitengebied van Goor.
  • Woensdagavond vanaf 19.00 tot ongeveer 20.15 uur: Gevarieerde training op ons atletiekveld bestaande uit een uitgebreide warming up, loopscholing en een loopprogramma op intervalbasis. Na afloop gratis thee/koffie
  • In het weekend (om de andere week), een gezamenlijke duurloop in de omgeving Herikerberg of ander natuurgebied.
  • Gratis deelname aan de 5 km wedstrijd op zondag 3 april in Hengelo. Start en finish in het FBK stadion.

 

Kosten

De kosten zijn 50 euro voor de periode van 5 maanden. Hierbij is inbegrepen de inschrijving voor de afsluitende wedstrijd.
De eerste 3 weken zijn kosteloos en vrijblijvend. Instappen kan de hele maand november.

Geeft het door!


werpdriekamp aug 2015Werpdriekamp

Onder goede omstandigheden werd op vrijdagavond 21 augustus onze jaarlijkse werpdriekamp gehouden. Opkomst was prima en er was zelfs een heuse “topatleet” (Shaquille Emanuelsen) onder de deelnemers. Hij zorgde voor een baanrecord bij het kogelstoten (17.80) en discuswerpen(52.68).


niek-nijmanRuutrun jeugdloop

Joren Wolthuis was de snelste loper op de afstand van ruim 1100 m bij de Goorse jeugdloop. Hij wist deze afstand in 4:20 min. af te leggen. Janne Nijhof kwam als snelste meisje over de finish.

In de categorie 2200 m was Niek Nijman te snel voor zijn concurrenten. Het jeugdtalent van AV Goor kwam met ruime voorsprong over de finish in een tijd van 8:09 min.

Zus Lisa Nijman was het snelste meisje op deze afstand. Zij kwam binnen in een tijd van 10:39.


20150902_164959Schoolatletiek

De buurtsportcoaches organiseerden in september een schoolatletiekkampioenschap waarbij 30 enthousiaste deelnemertjes uit groepen 3,4 en 5 van enkele basisscholen meededen.
Het Heeckeren verdedigde de wisselbeker en nam deze opnieuw mee naar huis.


veterchipUitslagen

Klik hier voor de uitslagen van juni, juli, augustus, september.
Mocht je nog uitslagen missen, meldt het even aan Mariska of Michel, dan zullen we ze in de volgende editie opnemen.


kalender

Agenda

Het crossseizoen staat weer voor de deur met heel veel leuke loopjes. Met hierbij onze eigen Bovenbergloop op zondag 29 november en zaterdag 5 maart 2016.

Zet in agenda!

Hieronder een overzicht van zowel de zaterdag als zondag crosscompetitie:

Run2Day - Twentse Cross Competitie (TCC) (http://www.twentsecrosscompetitie.nl/):
Zondag 1 November 2015   –   AVH Haaksbergen: Pingelloop
Zondag 8 November 2015   –   AV Iphitos: Dinkelloop
Zondag 29 November 2015  –   AV Goor: Bovenbergloop
Zondag 6 December 2015   –   ASV Eibergen: Wintercross

SNS Bank - Crosscircuit (http://www.hetcrosscircuit.nl/)
21 november 2015	Brix CRM Crossloop	        AV Rijssen	Rijssen
12 december 2015	Nijverdalsebergcross	        AV Atletics	Nijverdal
23 januari 2016	        Holterbergcross	                AV Holten	Holten
13 februari 2016	Valentijnscross	                AV Twenterand	Wierden
5 maart 2016	        Bovenbergcross	                AV Goor	        Markelo

Vrijwilligers die willen helpen bij onze eigen crossen kunnen zich melden!


Heb je nog ideeën voor de redactie?
Neem even contact op met Michel of Mariska, of stuur een mail naar info@avgoor.nl.